Como Viver Melhor

No verão o consumo de frutas aumenta e os benefícios para o corpo são muitos. Separamos para você algumas frutas com propriedades benéficas ao organismo, que já utilizamos em várias receitas elaboradas pela nossa Chef Diet Sabina. Conheça as frutas que vão lhe ajudar a manter o bom humor, a …

Após as festas de final de ano e de carnaval é fundamental realizar o processo de desintoxicação das células ou também chamado de destoxificação. A falta de rotinas, alimentação desbalanceada e excesso de bebidas alcoólicas geram uma toxicidade as células do corpo, notada através de sintomas como inchaço, alteração de humor, aumento de …

O sódio é um micronutriente utilizado comumente pelas indústrias alimentícias como um conservante dos alimentos, visando aumentar o tempo de vida útil do produto. E é por este motivo que alimentos industrializados possuem elevada quantidade deste nutriente. Engana-se quem pensa que apenas alimentos salgados contém sódio, os alimentos doces também …

  “A educação alimentar deve começar ainda quando crianças, como forma de promoção à saúde e prevenção de doenças, pois a indisciplina pode resultar em problemas futuros. A merenda Escolar de má qualidade pode ser o gatilho dessa indisciplina.” Acabou! Vamos despedir das férias… É hora de voltar às aulas! Com o início …

Afinal, que suco #VaiBemCom suas refeições fora de casa? Que opções são saudáveis para uma vida zero açúcar? E que sucos, além de saudáveis, são também saborosos (este é sempre o meu maior objeto de pesquisa: o sabor)? Desde que comecei a escrever aqui no blog já dei várias dicas …

Um estudo realizado na Espanha, mostrou que a hora do dia, principalmente nas grandes refeições, é suficiente para “prever” quantos quilos você pode emagrecer. Em uma publicação do Jornal Internacional de Obesidade, fizeram um monitoramento de 420 voluntários com excesso de peso. Assim, os incluíram em um programa de perda …

O nosso comportamento alimentar é controlado por vários mecanismos do organismo, entre eles o estado emocional assume grande importância neste controle. Um exemplo clássico é a ansiedade que às vezes impulsiona o consumo alimentar descontrolado e excessivo.   A ansiedade é conceituada como uma condição psicológica na qual a pessoa …