Dieta e Nutrição

Cará: uma Bomba Nutricional Se você está em busca de um alimento recheado de nutrientes, o cará é uma escolha incrível! Essa raiz vegetal é um verdadeiro superalimento que pode trazer diversos benefícios para a sua saúde. Como benefícios para saúde, esta raiz, o cará, devemos observar: Rica em Vitaminas …

Falar sobre adoçante é sempre um assunto polêmico, diverge opiniões e gera dúvidas na população de maneira geral. Por isso, hoje, através deste artigo, vou te esclarecer algumas dúvidas sobre o assunto. O adoçante, também conhecido como edulcorante, é uma substância química ou natural sem valor calórico ou com o …

Neste artigo você vai entender a importância da vitamina B12 para o nosso corpo, em quais alimentos a encontramos, o que causa sua deficiência e quais são os sinais de quando seus níveis estão baixos. Você é meu convidado nessa jornada para uma vida saudável e de qualidade, por este …

Quem tem diabetes deve cortar alimentos como refrigerantes e balas e investir nas fontes de fibras solúveis. Uma alimentação saudável é extremamente importante na vida de quem tem diabetes. A dieta para as pessoas que possuem a doença não precisa ser sem sabor nem sem tempero, mas ela deve ter …

Escolher se alimentar de forma saudável pode ajudar seu organismo no equilíbrio do nível de açúcar no sangue. Mas quais são esses alimentos saudáveis? Por muitas vezes, esta escolha não é fácil. E um guia de alimentos no formato de pirâmide auxilia você a escolher alimentos saudáveis para manter sua …

Manter o corpo em movimento é importante para qualquer pessoa que queira ter uma vida saudável, não é mesmo? Iniciar um plano de atividade física é muito fácil, o difícil é manter este plano de atividade física com regularidade. A maioria dos exercícios para diabéticos são bem simples, o que …

Para amenizar os efeitos das festas de fim de ano e das férias, nada melhor que uma desintoxicação do organismo, pois além do possível ganho de peso, por conta dos dias de comilança, da ingestão excessiva de sal, açúcar, gordura, álcool e o exagero de bebidas essa enfiada do “pé na …