Vitamina B1: Essencial à saúde do portador de Diabetes

Após aprofundar nossos conhecimentos sobre a Tiamina, Vitamina B1, estamos prontos para seguir em frente e abordar a sua relação com o Diabetes Mellitus.

Presentes em todos os tecidos, porém em maior quantidade no fígado, cérebro, rim e coração esta vitamina auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso, muscular e cardiovascular. Além de ter como função básica auxiliar na produção de energia (glicose) originada de carboidratos, gorduras e álcool para a sobrevivência do corpo.

Neste estágio de conhecimento já conseguimos relacionar a importância da Tiamina à saúde. Porém, ainda é importante sabermos que a vitamina B1 também ajuda na eliminação de produtos tóxicos resultantes do metabolismo corporal. Os resíduos eliminados nesse processo, não sendo removível, ocasionariam lesões ao coração.

Desta maneira, concluímos que a vitamina B1 ajuda a prevenir complicações do Diabetes relacionados aos órgãos alvos: coração, rim e olho.

E sua deficiência desta vitamina, relacionada com o mau controle glicêmico, resultaria em doenças cardiovasculares, insuficiência renal, retinopatia diabética e perda de sensibilidade de membros.

A suplementação nos portadores de Diabetes tipo 1 ou 2 dá-se como necessária, pelo simples fato que os diabéticos expulsam essa vitamina do corpo em um ritmo 15 vezes superior aos não diabéticos, segundo relatos do estudo realizado em Londres, Inglaterra, pela Universidade de Warnick.

Por serem solúveis em água, impedem seu armazenamento e, como qualquer vitamina do complexo B, seus excessos são secretados, sendo assim, suas fontes devem ser consumidas ou suplementadas diariamente.

Pesquisadores ingleses desconfiam que a deficiência de B1 em diabéticos pode ser a causa do surgimento de doenças ligadas à vascularização, doenças tão frequentes nessa patologia. A suplementação desta vitamina pode ser a chave de prevenção destas complicações. Eles acreditam que a deficiência de Tiamina nas células vasculares seja um marcador de
complicações.

Dados apresentados pelos mesmos apontam que aproximadamente 80% dos diabéticos morrem de complicações cardiovasculares, e o diabetes, mal controlado, é também a causa principal de cegueira entre a população inglesa.

Lembrando que o uso de suplementos dietéticos podem a ajudar na prevenção de complicações, porém devem ser recomendados por um médico ou nutricionista.

Recomendação Diária de Vitamina B1:

• Bebês: 0,3 a 0,4 mg/dia
• Crianças: 0,7 a 1,0 mg/dia
• Homens Adultos: 1,2 a 1,5 mg/dia
• Mulheres Adultas: 1, 0 a 1,1 mg/dia
• Gestantes e amamentação: 0,5 mg/dia a mais da recomendação: 1,6 mg/dia

* As necessidades estão ligadas a idade e ingestão calórica. Dados com base em uma ingestão de energia média.

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