Portal Diabetes & Você Tudo Sobre Diabetes Tipo 2
Como o termo já sugere, pré-diabetes é usado para identificar as pessoas que possuem alto risco de desenvolver o Diabetes e substitui expressões como: “glicemia de jejum alterada” ou “intolerância a glicose”.
Então, pré-diabetes é o estado entre a normalidade e o diagnostico de Diabetes tipo 2 no adulto. É detectado pela dosagem de glicemia em jejum de 100 a 125mg/dl.
Fatores de risco para Diabetes Mellitus tipo2:
– Obesidade;
– Sedentarismo;
– Maus hábitos alimentares
– Hipertensão arterial;
– Dislipidemias: Níveis de colesterol e triglicérides elevados;
– Familiar próximo com Diabetes (pai, mãe, irmão, filho);
– Histórico de Doenças Vasculares;
– Síndrome do Ovário Policístico;
O fato importante é que sabemos que nem todos irão deixar a condição de pré-diabético para se tornar um diabético. É nessa essência que temos que trabalhar, é neste momento que as medidas preventivas ganham valor e devem ser levadas em consideração, é nesta hora que a Nutrição se torna um dos principais fatores de prevenção.
O trabalho de prevenção não é uma questão de minimizar o problema, é uma questão de promover saúde e qualidade de vida.
É importante ressaltar que as pessoas que adquirem novos hábitos no estilo de vida, ajudam a, no mínimo, retardar ou evitar o aparecimento da doença. Além de promover saúde a prevenção tem efeito positivo na saúde como um todo, pois evita o surgimento de doenças cardiovasculares e hipertensão arterial. A boa notícia é que o pré-diabetes é uma condição reversível, basta prevenir.
Como prevenir a evolução do pré-diabetes?
– A principal ação é a redução de peso, em torno de 5 a 7% do peso atual;
– Melhora dos hábitos alimentares;
– Reeducação Alimentar;
– Plano alimentar saudável e individualizado;
– Adição de fibras alimentares na dieta;
– Prática de atividade física regularmente;
– Redução no consumo de açúcares e doces;
– Ingerir as quantidades necessárias de cada nutriente, para isso procure uma Nutricionista;
– Melhora qualitativa e quantitativa da dieta;
A prevenção não é reinventar uma nova rota, é andar nos trilhos de uma vida saudável.
sou biabetica,e obesa,tenho 51 ano e 145 kilos,kero emagrecer mas n tenho tido forcas p k isso aconteca..por isso n sei k faer,meus diabetes estao em jejum a 180,ou 19 quase todos os dias,pk e so qnd vejo,pk odeio tar sempre picar o dedo,e tenho muita dificuldade em ingerir comprimidos,tenho k os esmagar sempre,mas ja ouvi dizer k e poison esmagar os comprimidos,portanto n sei k fazer,os comprimidos k tomo sao ICANDRA.keria k houvesse algo mais facil p tomar.enfim obgd e desculpe alguma coisinha..foi so um desabafo…
Leonesa,
Converse com seu médico, atualmente existem medicações injetáveis para controle da Diabetes tipo 2. Ele analisando seu perfil poderá fazer uma avaliação sobre se estas medicações serão úteis para o seu controle glicêmico.
Gostei muito do esclarecemento pois estou pasando por poblema de morte em família , porém veio tudo de uma vez ,passei mal e ao fazer varios exames me deparei com esta novidade.tudo alto,Colesterol, Triglicérides elevado,Hipertensão arterial e Diabete…
por favor estou precisando de ajuda…….
Selma,
Nos envie suas dúvidas, que poderemos te ajudar com certeza.
Conte conosco sempre.