Falta de sono provoca diabetes?

Sim, a falta de sono pode causar diabetes, e ainda contribui para piora do controle de quem já tem. O assunto foi abordado durante o 17o Congresso da Associação Nacional de Assistência ao Diabético, realizado em São Paulo, no último final de semana, entre 27 e 29 de julho.

A causa ainda não é conhecida, mas estudos têm verificado que dormir bem ajuda a regular alguns hormônios que atuam em conjunto para determinar a sensibilidade à insulina. Quanto menos a pessoa dorme, mais resistente à insulina o seu corpo ficará.

Um estudo realizado com homens jovens mostrou que as taxas de insulina no sangue chegavam a ficar 50% mais altas quando eles não dormiam o suficiente. Ou seja, a falta de sono estaria diretamente ligada a altas taxas de insulina na corrente sanguínea. “Com o tempo, esse excesso de insulina pode deixar o organismo cada vez mais resistente à insulina e possivelmente induzir o surgimento do diabetes”, conclui a pesquisa.

Para quem já tem diabetes, os efeitos da privação do sono podem ser devastadores. A resistência à insulina causada por dormir aquém do necessário pode intensificar o diabetes preexistente. O controle da glicemia fica mais difícil e o risco de complicações futuras aumenta consideravelmente.

Mas dormir bem nem sempre depende só do indivíduo. Há distúrbios que impedem uma boa noite de sono. Um deles é a chamada apneia do sono, um quadro que impede a pessoa de respirar adequadamente. São observadas paradas significativas da respiração. O resultado é que o organismo não consegue obter oxigenação necessária, o sono profundo sofre interrupções contínuas durante a noite e impede um que o sujeito tenha o repouso necessário.

Ainda não se sabe o por quê, mas não são poucos os estudos que observam uma ligação estreita entre apneia do sono, diabetes e obesidade. O maior problema é que grande parte das pessoas que sofrem do distúrbio nem ao menos foram diagnosticadas.