Erros acontecem. Aprenda com eles!

Quando iniciamos nossa jornada da vida com diabetes, a gente vai aprendendo que cada dia é diferente, e que nós vamos cometer erros e, se quisermos, poderemos aprender com eles.

Os erros, no manejo do diabetes, nos deixam com a sensação de culpa, nos assustando e estressando algumas vezes. Para que isso não ocorra, com tanta frequência, é preciso aprender a se concentrar na próxima etapa, no que precisa ser feito para se resolver o problema.  A coisa mais importante é lembrar que não conseguiremos ser perfeitos o tempo todo, e que todo mundo pode cometer erros.

Nesses momentos, precisamos nos preparar para refletir e conversar. Falar abertamente sobre o que foi feito de errado. Com seu médico, e os outros profissionais que o acompanham: o que fazer quando esquecemos de aplicar insulina, ou o que fazer se aplicamos demais ou de menos; como contornar uma hiperglicemia ou hipoglicemia. Converse com seu filho: sobre a importância de se cuidar e sempre falar a verdade. Com seu marido ou esposa: sobre como devemos unir forças e um apoiar o outro. Com seus familiares: sobre como a união colabora para bons valores glicêmicos e práticas saudáveis.

Outro ponto importante é lembrar que todas as pessoas com diabetes tem glicemias altas e baixas, mesmo que seu controle seja considerado bom ou excelente. Se formos nos preocupar toda vez que valores fora do normal aparecerem, praticamente não faremos mais nada, ficaremos procurando hipóteses sem saber de onde partir, e pra onde iremos. Nesses momentos, não pratique o jogo da culpa. Não esqueça que algumas glicemias altas ou baixas ocorrem por coisas que não podemos controlar. Como estresse, hormônios ou por nenhuma razão óbvia, para ninguém.

Agora, se o erro foi seu, do seu cônjuge ou do seu filho, aprenda  com ele e siga em frente.    Também aprenda a se comunicar com os erros. As crianças são muito espertas e muito conscientes das reações dos pais. Por razões simples, como o amor ou o medo de nos decepcionar, muitas crianças mentem para nos poupar da tristeza e do estresse, omitindo valores ou “esquecendo” de fazer o controle. Mantenha as expectativas mais realistas, e ajude seu filho, ou filha, a se sentir mais confortável em admitir erros, e a falar sobre eles.

Aqui seguem algumas dicas para ajudar você e sua família a aprederem com os erros que fazem parte do controle da diabetes:

– Admitir que os erros acontecem.

– Aprender que glicemias altas e baixas não são “ruins” ou “boas”, simplismente são altas ou baixas, e frequentemente podem ocorrer.

– Lembrar seu filho que ninguém é perfeito – nem mesmo você!

– Estimular seu filho a dizer a verdade. Isso é vital e não vai te deixar triste ou decepcionado.

– Não oferecer recompensas para manter os níveis de glicemia no alvo.

– Reagir aos erros e esquecimentos com calma e de forma produtiva e positiva.

– Tentar não pressionar seu familiar por um bom controle, deixe que isso ocorra naturalmente. Estimule-o a seguir em frente.

– Deixar que a pessoa com diabetes, criança, jovem ou adulto, execute as tarefas de auto-cuidado. Assim, eles vão construir confiança em si mesmos.

– Tratar os erros como uma oportunidade de aprender sobre a diabetes (do seu filho, de um familiar, ou sua).

– Pensar como um cientista, perguntando a si mesmo: Como isso pode ter acontecido? Poderia ter sido evitado? O que podemos aprender com isso? O que poderíamos fazer diferente da próxima vez?

E não se esqueça, sempre é possível aprender e crescer com os erros!!

(texto baseado nas orientações da American Diabetes Association)