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A recomendação é brincar por pelo menos 30 min, o que é muito fácil quando se trata de diversão, tornando tudo mais interessante e ajudando, claro, na resposta da insulina no organismo. Brincar ajuda na manutenção da saúde e melhora muito o estilo de vida de um diabético. Já falamos em estresse, e ele é um fator que pode desregular a glicose de um diabético, onde a brincadeira, da forma que for, pode devolver o bom controle da doença. Podemos falar por exemplo do bambolê. Por não ser uma brincadeira competitiva, traz muito benefícios, como lazer, saúde física, mental, relaxamento, além de promover muita movimentação. Sem contar o prazer ocasionado por essas atividades, pois não são feitas por obrigação. Escolha uma brincadeira que mais lhe agrada e vamos lá.
