Dieta e Nutrição - Portal Diabetes & Você

Conheça o poder Nutritivo do Cará

Mônica Amaral Lenzi — Sat, 02 Sep 2023 11:00:05 +0000

Cará: uma Bomba Nutricional Se você está em busca de um alimento recheado de nutrientes, o cará é uma escolha incrível! Essa raiz vegetal é um verdadeiro superalimento que pode trazer diversos benefícios para a sua saúde. Como benefícios para saúde, esta raiz, o cará, devemos observar: Rica em Vitaminas e Minerais: o cará é …

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Adoçante artificial ou natural: descubra qual é o melhor

Mônica Amaral Lenzi — Sat, 15 Jul 2023 13:00:28 +0000

Falar sobre adoçante é sempre um assunto polêmico, diverge opiniões e gera dúvidas na população de maneira geral. Por isso, hoje, através deste artigo, vou te esclarecer algumas dúvidas sobre o assunto. O adoçante, também conhecido como edulcorante, é uma substância química ou natural sem valor calórico ou com o mesmo insignificante. Tem o poder …

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Sinais de que os níveis de vitamina B12 estão baixos

Monica Lenzi — Fri, 24 Feb 2023 19:18:20 +0000

Neste artigo você vai entender a importância da vitamina B12 para o nosso corpo, em quais alimentos a encontramos, o que causa sua deficiência e quais são os sinais de quando seus níveis estão baixos. Você é meu convidado nessa jornada para uma vida saudável e de qualidade, por este motivo, leia até o final. …

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Alimentos ideais para quem tem diabetes

Mônica Amaral Lenzi — Wed, 22 Feb 2023 13:00:09 +0000

Quem tem diabetes deve cortar alimentos como refrigerantes e balas e investir nas fontes de fibras solúveis. Uma alimentação saudável é extremamente importante na vida de quem tem diabetes. A dieta para as pessoas que possuem a doença não precisa ser sem sabor nem sem tempero, mas ela deve ter alguns cuidados especiais. Quem tem …

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Alimentos saudáveis: controle o diabetes

Mônica Amaral Lenzi — Mon, 30 Jan 2023 13:00:18 +0000

Escolher se alimentar de forma saudável pode ajudar seu organismo no equilíbrio do nível de açúcar no sangue. Mas quais são esses alimentos saudáveis? Por muitas vezes, esta escolha não é fácil. E um guia de alimentos no formato de pirâmide auxilia você a escolher alimentos saudáveis para manter sua saúde em dia. Os alimentos …

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Exercícios para diabéticos: 5 Motivos para você começar agora!

Mônica Amaral Lenzi — Mon, 16 Jan 2023 13:10:56 +0000

Manter o corpo em movimento é importante para qualquer pessoa que queira ter uma vida saudável, não é mesmo? Iniciar um plano de atividade física é muito fácil, o difícil é manter este plano de atividade física com regularidade. A maioria dos exercícios para diabéticos são bem simples, o que muitas pessoas não sabem. E …

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7 dicas para te ajudar na desintoxicação do organismo

Mônica Amaral Lenzi — Mon, 02 Jan 2023 12:00:16 +0000

Para amenizar os efeitos das festas de fim de ano e das férias, nada melhor que uma desintoxicação do organismo, pois além do possível ganho de peso, por conta dos dias de comilança, da ingestão excessiva de sal, açúcar, gordura, álcool e o exagero de bebidas essa enfiada do “pé na jaca” pode causar dor de …

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