Carnaval: vestindo a fantasia do bom senso

O carnaval é a maior festa popular do Brasil. E, participando ou não da folia, aproveitamos para sair da rotina, afinal é feriado. Isso pode incluir viagens, alimentação e bebidas em excesso, desgaste físico e, ainda, dormir de menos ou demais. Tudo isso, não só adultos ou adolescentes fazem, mas as crianças também embarcam no bloco dos excessos.

Para quem vai viajar é preciso certa organização. Calcular a quantidade necessária de medicamentos e insumos, de acordo com os dias que você estará fora, é fundamental. Eu sempre carrego mais do que o necessário, e faço um listinha para verificar se estou pegando tudo o que é preciso. Incluo uns três dias a mais de insumos nos meus cálculos. É preciso contar com imprevistos. Também, não esqueça que, se você está fora da sua rotina, pode ter que medir mais vezes a glicemia, por isso é prudente levar insumos a mais. Principalmente se você vai para locais mais afastados dos grandes centros. Assim, tudo fica mais tranquilo, e você se estressa menos.

Já quem vai pular ou desfilar no carnaval, o cuidado aumenta um pouco. Alimentar-se saudavelmente, e a cada três horas é fundamental. Também medir a glicemia mais vezes, é importante. Assim você, seus familiares e amigos ficam mais tranquilos. Às vezes precisamos de ajuda e ação rápida em caso de hipoglicemia, por isso ter consigo uma carteirinha de identificação também é importante. No caso da alimentação, se não for possível comer nos horários de costume, carregue com você um alimento (barra de cereal é minha preferida), e também algo que possa corrigir uma eventual hipoglicemia (como a glicose líquida ou em pastilhas). E claro, para os diabéticos tipo 1, é muito importante carregar consigo o medidor de glicose. Sempre!!

Procure descansar e hidratar-se bem. Se for tomar bebida alcoólica não esqueça de ter prudência e moderação. No caso das crianças, incluímos aí piscina e praia, que podem exigir menos insulina, mas maior número de medições da glicemia. Por outro lado, temos os exageros ou descuidos na alimentação, que fora da rotina se justificam um pouco. Sorvetes, picolés, lanches na casa de amigos, restaurantes. Enfim, os feriados também incluem gulodices. Se tudo for medido e corrigido, não há problema.

Relendo meu texto me dei conta de uma coisa: tirando os insumos, as medições de glicemia e cuidado com a medicação na hora certa, todos esses conselhos podem ser dados para qualquer pessoa. Um bom carnaval começa e termina com muita música e empolgação, mas também com escolhas responsáveis. Se você é diabético tipo 1 ou tipo 2, recém-diagnosticado, ou já de longa data, não importa. Para aproveitar bem o carnaval o melhor é usar a fantasia do bom senso!!