Receita de Mousse de Morango Diet

Sabe aquele dia que o marido liga 15 minutos antes do almoço dizendo que vai trazer convidados? Pois é. As palavras que melhor descreveriam esta situação são: pânico, pressa, delivery, raiva … Você pode substituir estas palavras por 2:
Calma e tranquilidade. Como? É só você usar nossa receita de hoje e a calma vai ser palavra garantida no seu dia!

Hoje é dia de dividir com vocês mais uma de nossas receitas testadas e aprovadas apenas para que vocês possam recriar receitas práticas e gostosas em casa. E, no caso de hoje, para garantir que possam fazer uma sobremesa em tempo recorde para agradar o maridão e os convidados.

MOUSSE DE MORANGO DIET
Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 10 minutos

Ingredientes
– 1 lata de creme de leite light
– 250g de morangos frescos
– 1 lata de leite condensado diet

Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme.
2. Separe nas forminhas e coloque na geladeira.
3. Pode aproveitar e decorar com morangos frescos ou folhinhas de hortelã.
4. Deixe gelar enquanto almoça (aproximadamente 20 minutos).
5. Está pronto para servir.

Dica da Chef Diet: se você desejar, pode substituir os morangos pela mesma quantidade de
outra fruta. Além de ser rápida, você pode criar várias receitas a partir desta.

Contagem de Carboidratos pela Nutricionista Camila Almeida

Quantidade de carboidrato pela Contagem de Carboidratos com desconto das fibras: 18,48 g de carboidratos por porção

Contagem pela Lista de equivalentes: 1 equivalente de 15g

Nutrição Funcional

Além de fácil, rápido e saborosos, esse mousse de morango rende 6 taças de aproximadamente 100g e apresenta 191,04 kcal e 18,48g de carboidratos por porção, sendo em média pela lista de equivalentes de carboidratos 1 equivalente.

Nessa receita nossa chef diet utilizou os morangos como opção de fruta. É uma fruta interessante de consumir no dia a dia pois, é rica em antioxidantes conhecidos por antocianinas e caroteno. Essas duas substancias funcionais são responsáveis pela prevenção do envelhecimento da pele, prevenção de câncer, diminuição do colesterol, entre outros benefícios. O morango ainda é fonte de vitamina C que ajuda a melhorar o sistema imunológico.

Se você tiver tempo, pode substituir a lata de leite condensado diet por 1 receita de leite condensado diet. CLIQUE AQUI e veja a receita!

Aproveite para ver 7 Melhores Receitas Diet 2012 testadas e aprovadas pela Chef Sabina Reis, CLIQUE AQUI!

Até o próximo docinho!