Quentão Diet: receita completa

Com as festas juninas se aproximando… que tal apostar em uma receitinha cheia de sabor e que pode ser consumida sem medo por todos? Se gostou da ideia, continue lendo o post e confira a receita completa do Quentão Diet!

Ingredientes do Quentão Diet:

2 xícaras de água;
2 limões cortados em rodelas;
1/2 colher (de chá) de gengibre ralado;
2 a 3 cravos-da-índia;
1 pedaço de cinco centímetros de canela em pau;
1 colher (de chá) de essência de rum;
adoçante em pó de forno e fogão a gosto;
canela em pó a gosto

Modo de Preparo Quentão Diet:

Numa panela, misture todos os ingredientes, menos a essência e o adoçante. Leve para ferver por um a dois minutos. Retire do fogo. Adicione a essência e o adoçante. Sirva quente.

Rendimento: 4 porções
Valor calórico: 12 calorias

Uma Alimentação Completa

Agora que você já anotou todos os passos para fazer esse delicioso Quentão Diet, faça bom proveito da receita (com moderação!). Mas como nem só de doce é composta a alimentação de quem tem diabetes, tenho uma dica especial para te dar.

A falta de informação sobre alimentação é um problema bastante sério e que incomoda muitas pessoas. Por este motivo, eu escrevi o Livro Digital “Alimentação Sem Restrição”. Esse livro vai te mostrar como você pode comer o que adora e ainda assim manter os níveis de glicose controlados. E claro, aliar uma boa alimentação à prática de exercícios.

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