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Falamos aqui sempre dos benefícios, indicações e cuidados na pratica de atividade física no Diabetes, mas é importante lembrar à todos que a prática regular de exercícios previne das doenças ligadas ao sedentarismo e doenças chamadas de crônico-degenerativos, ligadas a um envelhecimento não saudável. Praticado em massa o esporte traz um forte impacto na saúde pública, com redução dos custos de tratamento de doenças, futuramente teremos um saldo com benefícios sociais.
A inserção da prática regular de atividade física melhora notavelmente a qualidade de vida com melhora na disposição e resistência para as atividades no dia a dia, a força aumenta para a práticas das tarefas mais exigentes nesse quesito, os estímulos dos exercícios trazem o aumento da imunidade protegendo o organismo de doenças oportunistas, os estímulos para os ossos além de proteger contra simples fraturas e lesões de acidentes também protelam ou protegem de doenças dos ossos como a osteoporose.
Uma simples caminhada de 30 minutos diária numa intensidade ligeiramente cansativa pode proteger o coração e as artérias dos índices dislipidêmicos ou de gordura no sangue reduzindo os riscos de infarto e também melhorando a composição corporal com o efeito emagrecedor.
Ainda entramos num aspecto visual e de auto estima, auto confiança e segurança psicológica que um corpo atlético pode presentear, sem contar na liberação de hormônios como a endorfina que reduz o stress, a tensão reduzindo e controlando casos de depressão.
Bom, acho que já temos argumentos suficientes para procurar sua atividade preferida, colocar sua roupa mais confortável e colher os frutos a curto, médio e longo prazo que os exercícios trazem.
Procure sempre a ajuda de um profissional de Educação Física credenciado e divirtam-se !!!
Parabéns pela matéria !!!
São as pequenas coisas, como uma pequena caminhada diária, que fazem toda a diferença para uma vida mais saudável e com muito mais qualidade de vida.
Um abraço
O Corretor Corredor