Em uma de minhas viagens conheci pessoalmente uma das pessoas que acompanham o meu trabalho de educação em diabetes pela internet.
Essa pessoa me contou sua história com o diabetes e como ele resolveu assumir o controle de sua saúde…. e é essa história que vou dividir com você no vídeo abaixo.
Assista e não esqueça de deixar seu comentário sobre o que expliquei. Isso é muito importante, pois você está me apoiando a ajudar mais pessoas com diabetes.
P.S. No Brasil, temos cerca de 14 milhões de pessoas com diabetes. Fonte: Atlas IDF
Agora, assista ao vídeo:
Uma alimentação balanceada durante todo ano também ajuda a garantir equilíbrio e saúde. E a falta de informação sobre a alimentação é um problema bastante sério e que incomoda muitas pessoas, especialmente quem tem diabetes. Uma das principais perguntas é: “O que devo comer para não elevar meus níveis de glicose?”.
Por este motivo, eu escrevi o Livro Digital “Alimentação Sem Restrição” que vai te mostrar como você pode comer o que adora e ainda assim manter os níveis de glicose controlados. E claro, aliar uma boa alimentação à prática de exercícios.
Clique no Botão Abaixo para conhecer o Livro Digital “Alimentação sem Restrição”, onde você vai descobrir como se Alimentar de Forma Consciente sem Levar a Descontroles dos seus Níveis de Glicose.
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Tenho diabetes a dois anos e não consigo controlar... No café da manhã: 1 fatia de pão integral com queijo branco ou ricota 200 ml de leite desnatado e uma fruta, colação 2 castanhas 1 fruta Almoço: 1 concha de feijão 2 colheres de arroz integral, brocoles e salada, 1 bife grelhado. Lanche da tarde 1 iogurte desnatado e uma fruta. Jantar: 1 colher de arroz integral, xuxu refogado, 2 colheres de berinjela refogada e um bife grelhado. Ceia: chá de ervas doce. E minha glicose amanhece 203, como isso é possível?
Lany!
Hábitos de vida saudável incluem além da alimentação, atividade física regular.
Como dica: anote tudo que você ingere todos os dias em uma planilha, durante uma semana, e verifique se sua alimentação é realmente sempre a mesma, como foi relatado. Não se esqueça de anotar também, os pequenos deslizes, que cometemos durante o dia. Pode estar aí o erro.
Essa conversa pelo skype em algum custo?
Oi Rose,
Tem sim. Entre dm contato por e-mail: monica@diabetesevoce.com.br
Excelente frase. Já salvei!
Esse vídeo foi de suma importância pra mim
Gostei muito da sua história estou precisando desse método..
Nair, hoje li uma frase que traduz os 3 D's: "Motivação faz você começar, hábito faz você continuar"
Boa tarde,vi o video e gostei mas nem sempre se consegue controlar os valores da glicose. Eu faço exercício físico, tenho uma alimentação regular (normal), tomo a insulina adequada com os valores da glicose que tenho e também com o que vou comer, mesmo assim, às vezes é difícil de controlar.
Muito estrutivo
Olá Mônica, amei os esclarecimentos dos três Ds. Eles vieram reforçar a minha proposta em relação a essa doença que aflige a tantos.
Gostaria de fazer uma pergunta: Por que o diabético sofre tanta fraqueza mesmo tendo uma alimentação equilibrada?
Abraços.
Maria,
O cansaço é sintoma de descontrole, pois a glicose que tem a função de fornecer energia para nosso corpo, não esta sendo transportada para dentro da célula.
Bom dia.
Obrigado pelos esclarecimentos, ainda existe muita ignorância e desinformação sobre o diabetes.
Sou diabético tipo i (insulinodependente) e não sabia que a insulina podia ficar 28 dias fora do gelo. Obrigado
Olá, tenho DM 2 e udo.metformina 500 mg após as refeições. Nos testes que fiz de medição da glicemia após almoço, sem ingerir o remédio, o índice de glicemia fica abaixo dis 140 após 5 horas, não 2 horas. Mais baixa e muitas vezes entra no nível de normalidade, abaixo dos 99. Isso é muito grave ? É que tomar a metformina não provoca um indice excessivo de insulina e força demais o fígado ? Normalmente os exames de medição do índice insulina fica acima de 230. E isto me procupa. Muito obrigada pela ajuda e disponibilidade !
Marta,
a metformina ajuda a insulina produzida pelo seu corpo a funcionar melhor. É um dos medicamentos mais antigos para tratar diabetes, tendo sua segurança já comprovada.