“Analisar os nossos hábitos alimentares é o primeiro passo para conquistar uma alimentação saudável e melhor qualidade de vida. Uma alimentação nutricionalmente adequada, tem papel fundamental no retardo do envelhecimento, na melhora da performance física e mental, além de auxiliar na manutenção do peso  e na resistência do sistema …

Você acha que tudo o que é bom, engorda? Pois saiba que não é bem assim. O chocolate, adorado por nove em cada dez pessoas, é um exemplo de que o que é bom pode fazer muito bem à saúde e até emagrecer. Sim, você leu certo: emagrecer. E há …

Bem-estar físico e emocional. Não é isso que procuramos? Pois tem um grão que pode proporcionar isso. Um estudo realizado pela Embrapa apontou que o grão-de-bico acumula o triptofano, um aminoácido precursor da serotonina que é justamente o neurotransmissor que dá o bem-estar ao ser humano. O tipo de lipídios …

Você já usou uma t-shirt, com certeza! Já foi o tempo onde a t-shirt era vista como uma peça básica. Hoje ela é vista como uma peça-chave para criar um look arrumadinho. Além de ser confortável e versátel, a t-shirt é uma ótima opção para academia e até mesmo um …

    Os hábitos alimentares têm um papel importante nessa questão e podem contribuir tanto de maneira positiva quanto negativa quando se trata do sono.

Na minha infância um dos meus tios, Osvaldo, era uma das pessoas mais gordas que eu conhecia. Com 1,80 cm e cerca de 130 kg, meu tio nutria um certo orgulho da própria barriga. Hoje, no entanto, você provavelmente não notaria num sujeito como ele. Isso porque deve conhecer algumas …

    Arpargos Uma fonte de vitamina A, B, C, cálcio e ferro, os aspargos também fornecem uma grande quantidade de fibras. Depois do suco de laranja, ele é tido como a melhor fonte de ácido fólico, conhecido por diminuir os riscos de doenças do coração, câncer de cólon, doenças …