Anemia é uma doença que ocorre com a diminuição dos níveis de Hemoglobinas na circulação sanguínea. A Hemoglobina é uma proteína presente nos glóbulos vermelhos, ou seja, nas Hemácias. Sua principal função é o transporte de oxigênio dos pulmões para as células de todos os tecidos do corpo. O ferro, presente na hemoglobina, é responsável por este transporte.
Como todas as nossas células são dependentes de oxigênio para desempenhar suas funções, a anemia pode trazer sérias complicações.
Os sintomas desta doença não são muito claros, são variáveis e dependem da gravidade do quadro e sua velocidade de instalação da doença. Como sinais e sintomas mais comuns, podemos citar:
A anemia é cada vez mais reconhecida em pacientes com Diabetes, principalmente os que apresentam algum grau de Doença Renal, portanto, a anemia nesses pacientes deve ser precocemente pesquisada, evitando futuras complicações.
Pesquisadores do Hospital-Universitário, em Liverpool, avaliaram a prevalência e a associação entre anemia e albumina urinária em diabéticos. A anemia foi diagnosticada em 23,5% dos portadores de Diabetes que participaram da pesquisa. Os pacientes com anemia apresentaram o índice albumina e creatinina urinário mais alto e taxa de filtração glomerular mais baixa. Os autores recomendam um rastreamento precoce de anemia e seu tratamento em pacientes com Diabetes.
Na Austrália, pesquisadores publicaram no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, um estudo em que examinaram a prevalência e os fatores preditores de anemia em pacientes com Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1).
Um em cada sete pacientes apresentou anemia nos exames laboratoriais, já os pacientes com risco aumentado de anemia puderam ser identificados através da presença de nefropatia diabética.
Pessoas com diabetes tipo 1 e de distúrbios renais apresentaram tendência seis vezes superior de ter anemia quando comparados a indivíduos com função renal normal. Pacientes que tem anemia apresentaram, também, maior tendência à retinopatia e complicações macrovasculares, comparados a indivíduos com níveis normais de hemoglobina.
Portanto, concluíram que a anemia é um achado comum em pacientes que tem diabetes tipo 1, e que pacientes com maior risco de desenvolvimento de anemia podem ser identificados pela nefropatia.
O ferro é um mineral que possui funções importantes para o organismo. Essencial na formação da hemoglobina e no transporte de oxigênio para as células, também desempenha um papel importante no sistema imunológico.
Pessoas que fazem dietas desbalanceadas, pobres em vitaminas e minerais são fortes candidatos a terem deficiência de ferro, além de mulheres, gestantes e crianças até 2 anos.
A deficiência do ferro, também chamada anemia ferropriva, é causada geralmente por uma alimentação, pobre em ferro.
De acordo com o Ministério de Saúde, hoje, o déficit de ferro no organismo humano é o maior problema relacionado à deficiência nutricional no Brasil e no mundo.
A melhor arma para a prevenção da anemia ferropriva é, sem dúvida, a alimentação bem variada, rica em alimentos que naturalmente possuem ferro ou que sejam enriquecidos e fortificados com este mineral.
Os alimentos mais indicados para são os ricos em ferro e em vitamina C, responsável pela melhora da absorção do ferro.
• Vegetais, principalmente, os verde-escuros: couve, agrião, brócolis, espinafre;
• Carnes vermelhas, brancas, frango e peixe, respectivamente e ovo;
• Leguminosas: Feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Verduras e legumes amarelos alaranjados e Beterraba;
• Frutos do mar e vísceras;
• Frutas cítricas, ricas em vitamina C, como laranja, acerola, kiwi, limão;
• Aveia;
• Água Mineral;
• Café e cafeína, principalmente, após as refeições;
• Chocolate;
• Vinhos;
• Leite e seus derivados: Queijos, iogurtes;
• Alimentos processados, enlatados, industrializados;
A falta de informação sobre alimentação é um problema bastante sério e que incomoda muitas pessoas. Por este, motivo eu escrevi o Livro Digital “Alimentação Sem Restrição”. Este livro vai te mostrar como você pode comer o que adora e ainda assim manter os níveis de glicose controlados. E claro, aliar uma boa alimentação à prática de exercícios.
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eu fiquei com muito medo quando descobri que está com diabetes pois sabia que precisava mas achava que nada ia acontecer comigo, devido a isso e diversas outras complicações hoje vejo tudo de uma maneira diferente