7 Cuidados para Evitar Hipoglicemia durante Atividade Física

Um dos cuidados mais agudos na prática de atividade física com diabetes é a Hipoglicemia, que é a queda aguda na taxa de açúcar no sangue podendo levar ao desmaio, convulsões e quedas podendo levar a um acidente fatal. Isso pode acontecer não somente durante a atividade, mas também horas após os exercícios.

Então, a atenção e cuidado com sua taxa deve ser aumentado principalmente na fase inicial da prática. Seguem os principais cuidados para fazer seus exercícios com tranquilidade sem riscos de hipoglicemia:

1 – Faça a medição dos níveis de glicose sempre antes da atividade
2 – Conheça o tempo de ação e o pico da ação da sua insulina
3 – Evite exercícios vigorosos após grandes correções com insulina regular
4 – Evite aplicação de insulina nas regiões mais solicitadas pelo exercícios
5 – Não faça atividade em jejum principalmente após o uso de insulina
6 – Fique atento com o efeito tardio dos exercícios na queda da taxa de açúcar
7 – Carregue sempre uma porção de açúcar simples e de rápida absorção para prevenção e correção de uma Hipoglicemia

Até mais!