Comentários sobre: Um estilo de vida saudável pode prevenir o diabetes tipo 2 https://diabetesevoce.com.br/um-estilo-de-vida-saudavel-pode-prevenir-o-diabetes-tipo-2/ Tudo Sobre Diabetes Tipo 2 Fri, 31 May 2013 13:46:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Por: Bonnie P. Kramer https://diabetesevoce.com.br/um-estilo-de-vida-saudavel-pode-prevenir-o-diabetes-tipo-2/#comment-2593 Fri, 31 May 2013 13:46:48 +0000 http://www.educacaoemdiabetes.com.br/?p=9681#comment-2593 De acordo com um estudo feito pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, o alto consumo de carne vermelha — especialmente a processada, como bacon, salsicha, linguiça ou presunto — aumenta a probabilidade de também desenvolver diabetes tipo 2. Como era de se esperar, a pesquisa apontou que a diminuição ou a substituição desse tipo de alimento por opções mais saudáveis, com baixo teor de gordura, por exemplo, reduz significativamente esse risco. A versão on-line do trabalho foi divulgada no site da revista American Journal of Clinical Nutrition e aparecerá na edição impressa da publicação em outubro. Após analisar os hábitos alimentares dos participantes, levando em consideração a idade, o índice de massa corporal (IMC) e o estilo de vida, os estudiosos chegaram à conclusão de que pessoas que costumam consumir uma porção de 100g diárias de carne vermelha não processada têm 19% mais chances de ficarem diabéticas. A situação piora — e muito — para quem consome carnes processadas. Com apenas metade dessa porção — o equivalente a uma salsicha —, os riscos dos consumidores virarem portadores da doença sobem 51%. A melhor alternativa, segundo os pesquisadores, é reduzir ao máximo o consumo desses alimentos. Trocar a carne vermelha, embutidos e enlatados por nozes, grãos integrais, produtos com baixo teor de gordura, peixe ou feijão sempre que possível também ajuda a afastar o fantasma do diabetes.

]]> Por: Joceli Adam https://diabetesevoce.com.br/um-estilo-de-vida-saudavel-pode-prevenir-o-diabetes-tipo-2/#comment-2592 Wed, 29 May 2013 12:27:39 +0000 http://www.educacaoemdiabetes.com.br/?p=9681#comment-2592 Adorei as explicações.
Estou com suspeita de diabete tipo 2. Tenho que fazer exercícios e cuidar de minha alimentação, mas, não sei qual alimento mais indicado e quantidade diária.
Podes me passar algumas dicas?

Muito grata e um abraço
Jô

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