https://diabetesevoce.com.br/fracionamento-de-refeicoes-por-que-devemos-comer-de-3-em-3-horas/ Tudo Sobre Diabetes Tipo 2 Tue, 16 Jul 2019 03:48:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://diabetesevoce.com.br/fracionamento-de-refeicoes-por-que-devemos-comer-de-3-em-3-horas/#comment-11424 Tue, 16 Jul 2019 03:48:49 +0000 http://www.educacaoemdiabetes.com.br/?p=7736#comment-11424 Olá, Monica Amaral Lenzi. Você está comendo de três em três horas? Quantos litros de água, ou sucos, devo beber por dia, comendo de três em três horas? Devo beber junto com a comida? Uma hora depois de comer? Ou antes? Como tem que fazer?
Eu gostaria de fazer da maneira correta, mas não estou entendendo quando tenho que beber água. Eu bebo muita água duas horas e meia depois de comer. Fico uma hora bebendo um litro e meio de água, e só volto a comer uma hora depois que termino de beber água.
Começo o dia bebendo um litro e meio de água das 7:00 às 8:00. Das 9:00 às 9:30 eu como. Das 12:30 às 13:30 bebo um litro e meio de água. Das 14:30 às 15:00 como. Das 18:00 às 19:00 bebo mais um litro e meio de água. E, por fim, das 22:00 às 22:30 como uma leve refeição para dormir.
Agora, para eu mudar dessa minha maneira de me alimentar, para essa (de comer de três em três horas), não sei como e quando devo beber água.

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