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Diabetes – Cuidados com a Alimentação

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A vida de um diabético exige muitos cuidados: o mínimo é o máximo. A dieta tem que ser leve, com poucos açúcares e rica em fibras. Tudo isso é essencial para controlar os níveis glicêmicos. Tenha sucesso no seu tratamento trocando a farinha branca por integral, o arroz branco por integral, consumir baixa quantidade de sal e de gorduras trans. Quando bater aquela vontade de comer doce, opte por uma fruta, claro, você pode comer quantidades menores porém em vários momentos, pois ela pode se tornar também um vilão da sua dieta se a quantidade for excessiva de uma só vez, aumentando sua glicemia. O segredo está comer bem, porém em pequenas porções.

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