Conheça os cuidados necessários com a pele antes e depois de malhar

Você sabia que antes e após realizar atividade física é necessário preparar nossa pele? É ideal que antes da realização do exercício limpar nossa pele com sabonete indicado pelo seu médico. Você pode não saber mas existe um sabonete adeuqado para cada tipo de pele!

Vale ressaltar que se o exercício físico for ao ar livre é muito importante que você passe o filtro solar 30 minutos antes de sair de casa. Você deve passar o protetor solar em toda área exposta ao sol e reaplicar a cada 2 horas, se houver necessidade.

Terminou a atividade física? Lave normalmente o seu rosto. Essa atitude rápida remove todo o suor e células mortas acumuladas. É interessante que você faça uma esfoliação na pele uma vez por semana assim sua pele regenera. Aproveite o momento para tonificar e hidratar sua pele. Após a limpeza, uma boa dica nos dias de calor, ao invés de hidratar, é borrifar “Água Termal”, que é rica em nutrientes e ajuda a refrescar, nutrir e renovar as células de sua pele. Em dias quentes, para potencializar a sensação refrescante, deixe o produto na geladeira antes de utilizá-lo.

A última dica é não esquecer de ingerir água!

Esse post foi feito em colaboração com a Dermatologista Dra. Gabriela Bassan de Almeida

Até mais!